Общая физическая подготовка является средством в профилактике заболеваний и восстановления здоровья. Движения человека можно и нужно использовать в целях стимуляции, развития и поддержки его функциональных возможностей.
К 60—65 годам снижается работоспособность и функциональная деятельность всех органов и систем. Физическая нагрузка становится меньше, нарушается привычный образ жизни и мышления, сложившийся на протяжении многих десятков лет. Активное восприятие действительности сменяется малоподвижным образом жизни, ослабляется иммунитет.
Обобщенные научные данные показывают, что отсутствие сбалансированной физической активности у пожилых людей старше 60 лет ускоряет процессы старения, а также может стать причиной развития многих болезней.
Чтобы сохранить здоровье необходимо придерживаться принципов сбалансированной двигательной активности. Она должна быть доступной по своим кинетическим и динамическим характеристикам. Необходимо также учитывать общие закономерности и индивидуальные особенности организма и личности. Все в совокупности оказывает сдерживающее влияние на процесс старения.
Физическая нагрузка способствует:
• Улучшению кровоснабжения и питания организма кислородом;
• Поддержанию силы мышц, замедление атрофических процессов;
• Нормализации деятельности скелета и вестибулярного аппарата, улучшению координации движений, поддержание подвижности суставов;
• Поддержанию здорового состояния легких;
• Улучшению психологического состояния человека.
Руководитель: Ефремова Лидия Степановна
ВНИМАНИЕ!!!
Заполнение данных является ПЕРВИЧНЫМ этапом оформления в студии и секции Дома культуры "Десна".
Посещение занятий в студиях и секциях возможно только после оформления документов.
После получения Вашей заявки с Вами свяжется администратор Дома культуры!
